Le Viniyoga est une approche du yoga qui met l’accent sur l’adaptation des postures, de la respiration et de la pratique aux besoins, aux capacités et aux particularités de chaque individu.

Le studio de notre association propose des cours tous les jours avec un système de réservation en ligne d'une grande souplesse.

Les cours ont lieu toute l’année et même certains jours fériés. Pas de début ou de fin de saison, les abonnements (PASS) sont valables de date à date.

Outre un diplôme universitaire des techniques avancées de la forme et son professorat de Yoga, notre animatrice Valérie est labellisée méthode APOR De Gasquet.

Ses cours sont aussi référencés MAISON MÉDICALE SPORT SANTÉ Nord Isère.

Une autre formation est prévue en 2025/26 pour encore plus de possibilités offertes aux élèves adhérents (suivez notre actualité pour tout savoir sur ce projet).

Le potentiel du studio et du nombre de séances hebdomadaires permet l’accueil de nombreux élèves.

Alors n’hésitez pas à effectuer un cours d’essai (totalement gratuit) afin de découvrir cet univers de mieux-être et de bienveillance où la performance est remplacée par des améliorations liées à une pratique régulière : 

·        Amélioration de la souplesse douce, surtout de la colonne, des hanches et des épaules.

·        Meilleure posture au quotidien (moins de douleurs dorsales, meilleure tenue du corps).

·        Développement d’une force fonctionnelle (muscles posturaux et respiratoires).

·        Soulagement de tensions chroniques (dos, nuque, articulations).

·        Respiration plus profonde, plus régulière → meilleure oxygénation.

·        Augmentation de l’énergie vitale (prana).

·        Amélioration de la concentration grâce à la synchronisation souffle-mouvement.

·        Réduction du stress et de l’anxiété (grâce au travail du souffle et de la relaxation).

·        Développement de la présence à soi et du calme intérieur.

·        Plus grande stabilité émotionnelle.