DECOUVREZ LES BIENFAITS DU VINIYOGA

Publiée par LEANA YOGA - Elena MASIA le 23 septembre 2019

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DECOUVRIR LES BIENFAITS DU VINIYOGA

Namaste.

La rentrée est terminée. Le corps et l'esprit ont besoin de se préparer à l'arrivée de l'automne. Je vous invite à découvrir les multiples bienfaits du viniyoga.

Le viniyoga est une approche en principe individuelle et progressive. Dans la pédagogie du viniyoga, on tient compte de tous les aspects d'un individu selon son âge, sa santé physique et psychique. "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à la personne". Cette phrase résume bien ce qu'est le viniyoga. Les bienfaits du viniyoga sont multiples : moins d'anxiété, meilleure gestion du stress, meilleur sommeil, rythme cardiaque amélioré ainsi que la respiration. Quant aux bienfaits physiques, ils sont aussi nombreux : amélioration de la souplesse et meilleure condition physique. 

Venez le découvrir en cours individuel, à deux ou en groupe à Meximieux ou sur votre lieu de travail.